飲食。

藏族的主食和飲料主要是糌粑、肉食、奶制品、酥油茶和青稞酒。糌粑是藏族特有的一種主食，系用青稞炒熟后磨成細粉。食用方式，主要是拌和酥油茶，用手捏成團吃，也可調以鹽茶、酸奶或青稞酒。

服裝。

藏裝較為肥大，基本特點是長袖、寬腰、大襟。藏族穿衣，里面都要有一件襯衫，外面再穿藏袍。穿時夏天或勞動時只穿左袖，右袖從后面拉到胸前搭在右肩上；也可左右袖均不穿，兩袖束在腰間。但冬天一般兩袖均穿上。

我的解決方案是：準備去旅行前，都要去先在網上加一些當地導游的，問她們要旅游線路，然后問住宿、門票、交通的報價，基本上，她們的報價都會比我自己拿到的價格要低，畢竟她們是專門做旅游的，和酒店、景點都是長期合作。這樣大概就有一個前期的預算了。西藏這邊，我找的這個導游叫婷婷，是個口碑不錯的導游，要去西藏游玩的朋友也可以加她的:155 1007 6095（長按可以復制同號）（婷婷）

開始的時候，我是想完全自由行的，但網上的攻略總是看得一頭霧水，尤其景點太分散，交通、安排路線很麻煩的，還有酒店預訂，景點門票一大堆事情，有的景點還限流，不提前定好票，去了還玩不了。所以，后來還是用老習慣，加了婷婷，不知道西藏旅游疫情最新規定，西藏疫情最新防控政策，西藏五天費用報價多少，選了我喜歡的，很省錢，而且省心，車接車送，都是老司機，很安全。

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以上攻略是我們游玩后的一些小總結，希望能夠幫到大家，如果還有不明白的地方可以在下面留言。