1. 防曬防蚊：在戶外活動，防曬防蚊很重要。建議涂抹防曬霜，穿長袖衣服和防蚊液。

2. 穿著舒適：選擇適合戶外運動的鞋子和服裝，以減少對皮膚的摩擦和防止滑倒。

3. 攜帶必備物品：帶上足夠的水和干糧、防曬用品、急救藥品等。

4. 安全第一：確保選擇正規的、有經驗的旅行社，并遵守安全規定，如聽從領隊和導游的安排。

5. 注意水質：選擇干凈、安全的水源，避免喝生水。

6. 注意身體狀況：在活動前，確保自己的身體狀況適合參加漂流溯溪團建拓展活動，如有不適，及時告知。

7. 團隊建設：在活動中，注重團隊建設，互相幫助，共同完成任務。

8. 保護環境：注意保護環境，不亂扔垃圾，不破壞自然景觀。

9. 注意安全設備：定期檢查安全設備，確保設備完好無損。

10. 注意安全措施：確保安全措施到位，如水壩、陡坡、急轉彎等，以減少意外風險。