前幾天抽空參加市級(jí)乒乓球比賽拿了個(gè)二等獎(jiǎng)，心情非常美麗~打算叫上我的朋友們一起去西藏玩一趟，我們?nèi)?/span>西藏玩一周需要注意哪些方面？解鎖高原旅行的新體驗(yàn)，打聽(tīng)一下我們?nèi)ノ鞑芈糜稳绾晤A(yù)防高反呀？西藏的景點(diǎn)還是挺多的，我們3個(gè)人到西藏玩一周能打卡哪些景點(diǎn)？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月23日

恭喜樓主寶寶拿獎(jiǎng)！好棒呀~我上個(gè)月到西藏旅游也是三人行呢，下面給你分享一下我和朋友們?cè)谖鞑氐挠瓮娼?jīng)驗(yàn)吧，我覺(jué)得去西藏旅游最重要的就是注意身體還有注意高原反應(yīng)，因?yàn)槲鞑氐乩砦恢锰厥猓瑲夂蛞埠蛢?nèi)地不一樣，所以出發(fā)前可以準(zhǔn)備一些預(yù)防高原的藥物。我當(dāng)時(shí)和朋友們?nèi)ノ鞑赝嬉恢艿募兺尜M(fèi)用是1510元/人，能用這么劃算的價(jià)格暢玩西藏還是多虧選對(duì)了旅行方式！我們就是找溪瑤向?qū)��?bào)團(tuán)旅游的，她在西藏當(dāng)?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗(yàn)的溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢(qián)的攻略找她），多虧她給我們安排這趟西藏之旅，讓我們這段短暫的旅程十分難忘！

西藏七天旅游注意什么？

1．先說(shuō)下大家去西藏都會(huì)擔(dān)心的高反吧，進(jìn)藏大家估計(jì)都會(huì)感受到的一個(gè)事，我們當(dāng)時(shí)一伙人去的時(shí)候有的有反應(yīng)，有的毫無(wú)反應(yīng)，說(shuō)不來(lái)這個(gè)事。以防萬(wàn)一，教你幾招緩解高反和盡量不發(fā)生高反的辦法，去之前喝紅景天，去了之后盡量說(shuō)話和動(dòng)作幅度慢一點(diǎn)，還有就是去的頭兩天不要洗澡洗頭，最重要的是保持好一個(gè)良好的心態(tài)啦~

2．建議大家多多注意西藏的一些習(xí)俗文化哦，西藏的宗教信仰文化非常濃厚，經(jīng)常能在街上看到很多虔誠(chéng)禱告的藏民，還有寺廟也是非常多的信徒在朝拜，去的時(shí)候表示真的被震撼到了，我是已經(jīng)深深的敬佩了，稍微說(shuō)幾個(gè)他們的一些禁忌吧，比如去西藏的寺廟是不可以拍照的，還有穿的清涼也是不讓進(jìn)去的，這是我的血淚教訓(xùn)呀，被攔住后打電話問(wèn)溪瑤才知道這一出（她的微 信：xz99983 加她，了解更多西藏旅游注意事項(xiàng)喲~避免西藏旅游踩雷）。

第一次去西藏游玩如何預(yù)防高反？

我根據(jù)上個(gè)月和朋友們進(jìn)藏的親身經(jīng)歷，整理了好些預(yù)防高原反應(yīng)的法子和建議，保準(zhǔn)讓您在西藏之旅中順順當(dāng)當(dāng)。咱們?cè)谛谐掏局校�要是感覺(jué)缺氧，就慢步行走，然后停下來(lái)好好平復(fù)心率就行。在清醒的時(shí)候，像冥想、打坐那樣躺著，認(rèn)認(rèn)真真地呼吸，在這個(gè)過(guò)程中，紅細(xì)胞的數(shù)量會(huì)快速地、代償性地增多喲！

還有啊，當(dāng)咱們抵達(dá)西藏后，可千萬(wàn)別因?yàn)榕d奮就又蹦又跳，我看到有的人甚至激動(dòng)得高聲呼喊歡呼，結(jié)果下一秒就兩眼發(fā)黑啦，哈哈哈哈！咱們得悠著點(diǎn)，多休息，多喝水，這樣才有利于預(yù)防高反。在西藏吃東西，一定得清淡為主，好好照顧自己的腸胃。

和朋友們?nèi)ノ鞑仄呷沼瓮扑]哪些景點(diǎn)？

我給你們分享些當(dāng)時(shí)溪瑤給我和朋友們介紹的一些舒適景點(diǎn)，比較適合初次游玩的朋友，分3個(gè)地區(qū)來(lái)講，拉薩地區(qū)的話有布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街等，然后林芝地區(qū)的話有巴松措、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等，然后山南地區(qū)的話有羊卓雍錯(cuò)，接下來(lái)劃重點(diǎn)了喲~給大家把我們的游玩路線貼在這給大家參考一下：

第1天：我們3個(gè)人在拉薩火車(chē)站下車(chē)。出了站就看到帶著微笑的溪瑤舉著牌子等著我們，對(duì)于我們這種路癡來(lái)說(shuō)真的太幸福了！

第2天：我們從拉薩前往米林。先去了巴松措，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！

第3天：我和朋友們?nèi)サ搅搜拍釢竦毓珗@。然后溪瑤帶我們船游了雅魯藏布江，緊接著去了魯朗林海，它是一處云山霧海里的原始森林，簡(jiǎn)直就是人間天堂。

第4天：從林芝返回拉薩。溪瑤帶我們?nèi)チ诵惆凸疟ぃ�整個(gè)古堡竟是由片石和木板搭建而成，和我們平時(shí)見(jiàn)到的磚瓦不一樣，還挺有意思的。

第5天：去到了羊卓雍措。周?chē)�還有常年不溶的雪山冰峰，湖泊、雪峰與藍(lán)天融為一體。

第6天：來(lái)到了期待值很高的布達(dá)拉宮，站在官殿前，果然沒(méi)讓我們失望。不過(guò)布達(dá)拉宮真的好高啊，聽(tīng)溪瑤說(shuō)有1000個(gè)臺(tái)階左右，爬臺(tái)階的過(guò)程還是有點(diǎn)累的，但是真的很美，布宮它值得！

第7天：吃完早餐后，看到溪瑤跑來(lái)送我和朋友們，手里還拎了一包士特產(chǎn)說(shuō)給我們?cè)诼飞橡I了吃，真的太熱情了。后面我們?nèi)サ矫琢謾C(jī)場(chǎng)，收獲滿滿，是一次非常不錯(cuò)的旅程！

總之，咱們?nèi)ノ鞑赝嬉�注意身體哦~不要到了西藏就蹦蹦跳跳，高原環(huán)境容易缺氧的~我和朋友們?cè)谖鞑?span lang="en-us">7天的純玩費(fèi)用是1510元/人，我們旅游路線和吃住行都是溪瑤提前安排好的，這樣就能省下一些不必要的開(kāi)銷(xiāo)。如果你們想去西藏玩7天或者更多時(shí)間，都可以加溪瑤問(wèn)問(wèn)今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)西藏超了解滴）。