我和我閨蜜也是攢著錢了，想著下個月就去旅游，商量了一下我們打算去西藏，我們是從寧波出發，想問下寧波到西藏坐火車怎么走？對西藏不太了解，寧波到西藏旅游七天路線怎么規劃？第一次去西藏旅游，如何預防高原反應？

發布人：麥芽糖 發布日期：2024年8月25日

我和我閨蜜當時去西藏旅游，是飛機+火車的出行方式，從寧波飛到西寧，再從西寧坐火車進藏，一路上看到了很多美景，時間也不像全程火車那么久，然后在西藏的七天我們是直接跟團的，米瑞給我們安排好的行程，全程玩的很開心，不需要操心什么，那么要是有需要可以聯系米瑞xz70666（當時加她還領了報名優惠），下面我就給你分享一下我的經驗和攻略。

寧波到西藏坐火車怎么走？

因為全程坐火車去西藏的時間太長接近40個小時，但又想看沿途的風景，于是我們選擇的是飛機+火車的進藏方式。從寧波坐飛機中途在西安中轉到達西寧，機票1020元/人，再從西寧到拉薩坐Y971列車硬臥495元/人，全程1515元/人。

這趟列車特別美，一路上可以看到超多美景而且幾乎都在白天:昆侖山脈、可可西里無人區、沱沱河、唐古拉山脈、措那湖、藏北草原等等，一路還有列車員的講解，還能看到向列車敬禮的護路員們，成群結隊的牦牛四季的風景都能在這列車上看到，不過票超級難搶，我當時就一直在候補最后托米瑞幫忙搶到的票。回程的時候選擇了一樣的方式，先從拉薩坐火車到西寧495元/人，西寧坐飛機到寧波1218元/人。

和閨蜜去西藏旅游七天路線怎么規劃？

我和閨蜜都是第一次去西藏，對西藏實在是不太了解，不知道怎么去規劃路線，所以就全都交由米瑞來安排的，她安排的特別好，我們全程玩的很開心，我把我們在西藏七天的一個路線安排放在下面了，你可以參考一下。

Day1我和朋友下了火車，沒想到米瑞小姐姐早已安排司機在車站等候迎接我們，并且還帶來了潔白的哈達！這儀式感簡直拉滿！因為第一天剛到是會有點高原反應的，我們直接坐車去拉薩的供氧酒店休息，為明天的行程積攢體力。

Day2從拉薩出發去米林，給我印象最深刻的是巴松措，這里的積聚雪山和原始森林真的太美了，南方長大的孩子第一次見到雪山真的太震撼了，低頭是湖，抬頭便是雪山，米瑞還給我和閨蜜拍了很多美美的照片，太贊啦！

Day3我們去看了雅尼濕地公園，坐船游覽了雅魯藏布江，而且還是太空艙游船，多虧米瑞的安排，我們還是第一次坐這種太空艙體驗感一級棒。為魯朗林海瘋狂打call，風景好極了，而且一點都不高反，這里的氧氣很充足！還可以騎馬射箭，體驗游牧民族的生活，好不快活！

Day4我們走進藏家品嘗了各種當地特色美食，感受到了藏族人民的熱情，讓我們體驗到了藏家的民風民俗，我閨蜜這個挑食怪，居然一下子就愛上了這里的酥油茶，太神奇了哈哈。

Day5羊卓雍措真的給我很大的驚喜，這里是西藏三大圣湖之一，我們還拍了旅拍，非常棒，我在這里拍到了人生照片，不得不說米瑞安排的非常不錯。

Day6我和閨蜜最期待的景點來了，沒去西藏之前就經常刷到布達拉宮，我們就想著有生之年一定要去一次，果然現場遠比視頻來的震撼，布達拉宮真的很雄偉壯觀，幸好我們是報團，有米瑞給我們提前預定門票，不用我們操心，不然這種熱門景點真的很難搶到票。

Day7離開西藏返程，臨別時米瑞還送了我們西藏的特產，短短幾天我竟然產生了不舍，都不想離開了。

整個旅程非常開心，多虧了米瑞給我們設計的這條線路，全程適應良好非常舒適，沒有什么高反情況，還玩到了很多精華景點，有同樣初次進藏的朋友可以聯系米瑞幫你規劃線路哦米瑞（微 信：xz70666 早訂還有優惠）報團還是會省心很多。

第一次去西藏旅游如何預防高原反應？

高原反應是我們去之前最擔心的一個問題，因為西藏處于高海拔地區，怕適應不了，但其實高反并沒有想象中的那么可怕，去之前米瑞就提前把預防高原反應的事項統統告訴我們，重要的是還提前一周給我們寄來用于預防高原反應的特產，讓我們提前3-5天開始服用紅景天，這可以增加血氧濃度，改善大腦供氧不足。

然后告訴我們要保持健康的生活習慣，多喝水、三餐正常、不要熬夜、避免飲酒和吸煙，到達后米瑞也一再跟我們強調不要洗澡洗頭。因為必要措施都做到位了我們全程適應良好，沒有很嚴重的反應，如果有第一次去西藏的朋友可以聯系米瑞。

以上就是我這次西藏之旅的全部經驗和攻略分享喲！多虧了米瑞的精心安排，才讓我們這趟旅程變得超級完美，要是你不知道該怎么玩，完全可以參考參考哦！要是還有啥不明白的地方，建議你去問問米瑞（她的微 信：xz70666 ，了解了解最新的資訊），比如說，你可以問問她西藏當地的天氣變化，或者一些特色小吃的推薦店鋪啥的，相信她都能給你一個滿意的答復。