過段時間就輪到我休年假咯！這次一定要把這個假期好好利用起來~打算和男友一起去西藏玩一趟！出發(fā)前想問問大家，我們?nèi)ノ鞑赝?span lang="en-us">7天要帶些什么？西藏的景點不太清楚，友友們有推薦的西藏7日游玩法嗎？高原旅行的體驗還真是頭一回，我們?nèi)ノ鞑芈眯幸�怎樣預(yù)防高反呢？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年9月9日

樓主友友你好呀！我和男友就是前段時間到西藏旅游的呢~下面我來回答你們的問題吧！說到去西藏旅游要準(zhǔn)備些什么，我覺得去西藏旅游首先行李箱里面塞的就是衣服類啦！其次就是可以準(zhǔn)備一些抗高反的藥物，記得還有一些日用品喲！下面展開給你們說說，花個你寶貴的三分鐘看完就知道啦！我和男友當(dāng)時圖省事選擇了報團(tuán)游玩，向?qū)�溪瑤給安排得特別好，西藏7日純玩下來，每人的花費才1550元！真的是超級劃算（貼個她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性價比的找她）！

去西藏旅行7天要準(zhǔn)備些什么？

無論哪個季節(jié)去西藏玩，都要備些抗寒保暖的衣服喲，西藏早晚溫差可大啦！我和男友前段時間去的時候，白天能穿長袖或短袖，可一到晚上就冷得很。這個季節(jié)去，短袖、長袖、裙子能帶上，厚點的大襖子也備著。

抗高反的藥物一定要準(zhǔn)備！雖說有人說帶了沒用，但帶著圖個安心嘛，萬一能用上呢。像西洋參、葡萄糖口服液、高原安、高原康等都可以。我還向溪瑤求證過網(wǎng)上說可樂能緩解高反，好像有點可行性，挺有意思的。

日用品也不能少，防曬和保濕補(bǔ)水的得帶好。啥時候去西藏都又干又曬，紫外線超強(qiáng)！遮陽帽、太陽傘、防曬霜用來防曬，身體乳、唇膏、水乳保濕補(bǔ)水，別只顧著臉，身體其他部位也得照顧到！

和男友去西藏七日游路線怎么走？

西藏拉薩能夠游玩的景點那可真是多不勝數(shù)呀！當(dāng)時多虧了溪瑤的介紹，我和男友才知道西藏竟然大概有三四十個景點呢！而我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚拇蟾怕肪�，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去西藏玩的友友們，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第1天：當(dāng)我和男友踏上拉薩這片神秘的土地，疲憊瞬間席卷而來，幸運的是，接機(jī)的溪瑤貼心地把我們送到提前預(yù)定好的供氧酒店，那一刻，我對接下來的行程充滿了期待。

第2天：男友早早收拾好了物品。我們來到如詩如畫的巴松措，湖中央的湖心島宛如一顆璀璨的明珠。

第3天：我們在雅魯藏布江開啟了精彩的船游之旅。之后來到魯朗林海，溪瑤精心安排了射箭騎馬等活動，男友興奮得摩拳擦掌。

第4天：從林芝返回拉薩的途中，桃花村漫山遍野的美景讓我陶醉。男友給我拍照，可效果卻不盡人意。好在有游客稱贊溪瑤拍照技術(shù)一流，在她的耐心指點下，男友的拍照技術(shù)突飛猛進(jìn)。

第5天：羊卓雍措的一日游令人難忘。這里的景色美不勝收，溪瑤安排的羊湖旅拍更是錦上添花，她的專業(yè)讓整個行程更加完美。

第6天：雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，是我們長久以來的夢想之地。終于站在藥王山觀景臺，實現(xiàn)了用 50 元人民幣拍照打卡的愿望。

第7天：這次短暫卻完美的西藏之旅結(jié)束了。溪瑤一早就在酒店樓下送我們?nèi)�機(jī)場，她的細(xì)心可靠讓我們感動不已。

以上行程我只是挑了部分感觸頗深的地方講，如果你想了解我們的路線具體情況，我推薦你是去咨詢下我們聯(lián)系的西藏旅游顧問溪瑤（她微 信：xz99983 她有輕松好玩的西藏旅游路線，找她問問就對啦），她設(shè)計路線超級厲害的，當(dāng)時她還根據(jù)旅游景點海拔的高低給安排的路線，玩著超級舒適。

初次去西藏旅行如何預(yù)防高反？

我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說我們次日要去的景點海拔在4000米以上，那么我們在當(dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時間來適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

還有就是早睡早起，規(guī)律睡眠也是對克服高反有幫助的，我在西藏玩的時候，有熬夜和早睡和兩種狀態(tài)，規(guī)律飲食和規(guī)律作息對于一些不適的反應(yīng)會有所緩和，不管什么情況都是絕對不會錯的。

總的來說，我們?nèi)ノ鞑芈糜嗡鶐У臇|西就是以上那些啦！其他東西你可以根據(jù)自己實際情況準(zhǔn)備一點，但是建議大家不要帶太多呢~不然行李太多難得拖！我和男友在西藏玩一周的純游玩費用才1550元/人，這個價格真的超劃算，所以想去西藏的友友快出發(fā)吧！如果你們想去西藏玩7天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對西藏超了解滴）。