探秘烏斯藏6晚7天：拉林洋

第1天：各地抵達拉薩，24小時接站送入酒店

第2天：拉薩→米拉山隧道→巴松措（西藏唯一5A級自然風景區）-薰衣草花海（騎馬射箭）

第3天：巴松措→-雅尼濕地-雅魯藏布江→魯朗林海--經幡祈福-林芝

第4天：林芝→走進藏家→卡定溝(觀天佛瀑布）-尼洋河風光帶--秘境達東村（倉央嘉措修行之地）

第5天：拉薩→羊卓雍措（西藏三大圣湖之一）→圣湖旅拍→藏醫藥文化館→朗瑪索嘉→拉薩河曲吉船游

第6天：市區參觀→布達拉宮（世界級文化遺產，世界最高宮殿）→扎基寺（全西藏唯一的一座財神廟）→藥王山觀景臺（50元面值人民幣取景點）→大昭寺廣場→八廓街

第7天：負責送機送站，回到您溫馨的家

注意事項

1. 預防高反：提前吃紅景天，剛到西藏別劇烈運動。
2. 防曬保暖：高原紫外線強，防曬霜、墨鏡必備；早晚溫差大，帶件沖鋒衣。
3. 尊重習俗：寺廟內不拍照，不摸藏族人的頭。
4. 證件帶齊：身份證、邊防證（去珠峰、阿里需要）。

避坑指南

1. **門票預訂**：布達拉宮的門票一定要提前七天在“布達拉宮官方平臺”上預定，否則當天很難買到票。其他熱門景點如大昭寺等也建議提前預訂。

2. **高原反應**：西藏海拔較高，建議提前準備抗高反藥物，如紅景天，并避免劇烈運動。到達后，放平心態、多休息，少晃悠。切勿做過多的有氧運動。

3. **住宿選擇**：拉薩以布達拉宮為核心，周邊有眾多性價比高的酒店。林芝則主打自然與民宿，如山澤居度假酒店、魯朗必居酒店等。選擇時，可根據個人喜好和預算進行挑選。

4. **交通出行**：西藏地域遼闊且公共交通較少，建議包車或者跟團。第一次去西藏不建議自駕，高原開長途車更容易疲勞，而且路況也不太好。

5. **飲食安全**：在當地嘗試地道美食時，避免在景點周圍的餐廳就餐，這樣可以大大節省開支。同時，注意飲食衛生，避免暴飲暴食。

6. **購物建議**：購買紀念品和特產時，在不是很懂的情況下不建議購買昂貴的飾品和藏品。做到不買就不拿不摸，不隨意還價。

7. **文化尊重**：西藏是藏傳佛教的圣地，請尊重當地的風俗習慣和宗教信仰。進入寺廟前請先征求同意，寺廟內禁止吸煙、拍照和觸碰物品。

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