問：去西藏要帶什么呢？聽說西藏的物價很高，想知道要準備什么生活物品，這樣到了西藏就不要臨時買了。求西藏旅游攻略必備物品？

答：去西藏旅游確實是要準備充分點，我剛從西藏回來不久，接下來我就把去西藏旅游的事情分享給你，你可以參考參考哦~

西藏就是這么的美好，讓人魂牽夢繞的，今天我就來分享一下我去西藏的旅游的事兒，我出行前做了很多準備，還是很多的困擾，出行前的準備弄得我一頭霧水，我老公就找了一個旅行規劃師幫我們規劃行程，這位規劃師叫米瑞，她很專業，我們在西藏玩的很開心，接下來我就把米瑞給我西藏旅行攻略分享給大家~我把米瑞的微 信也寫出來，有想法的朋友可以直接去找米瑞哦~米瑞，她的微 信：5218368（可復制添加好友哦~）

到西藏旅游注意事項

1.進藏前的準備~

①停止鍛煉。

實際上，進藏前一定要先把身體鍛煉好才能克服進藏后的高原反應，這是一個誤區。進藏前不要刻意鍛煉身體，因為鍛煉后身體耗氧量增大，會加重心臟負擔，反而容易引起高原反應。

②預防感冒。

如果患了感冒，出發前一定要積極治愈，以避免因感冒而引發肺水腫和腦水腫。

③必備藥品。

備有一定的藥品，如感冒藥、解熱鎮痛的藥、消炎藥品、止瀉藥、抗過敏藥以及暈車藥等。

④注意防曬和保暖。

西藏地區全年紫外線仍十分強，最好帶上防曬霜、遮陽帽和眼鏡，以保護皮膚和眼睛。西藏的晝夜溫差大不管什么時候都要帶上四季的衣服~

2.進藏后需要注意哪些事項？

進入高海拔地區，切忌劇烈運動。無論是乘飛機還是火車，進入西藏后都需要先休息一下，不宜馬上活動。保持平穩呼吸，適當做深呼吸，可增強肺泡對氧的吸收。

另外，根據自己身體的情況適當選擇緩解高原缺氧的藥物。若出現頭痛劇烈持續不能緩解，可服止痛藥；如果胸悶、胸痛持續不能緩解可服復方丹參、速效救心丸等擴張血管藥物。

3.萬一出現缺氧癥狀該怎么辦？

高原缺氧一旦超過自身限度，會引起不適、疾病甚至危及生命。一旦出現缺氧癥狀，如頭痛、頭昏、心慌、氣短、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口唇干裂、鼻衄等癥狀，則需要引起注意，缺氧5分鐘即可造成腦死亡。如果出現了缺氧癥狀，即使通過吸氧也無法緩解時，該及時到醫院就醫，使用高壓氧治療。

4.飲食方面需要注意什么？

不宜吃太飽，吃得過飽或導致胃腸道內血液循環加速，有可能導致缺氧。可以適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不宜暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。多吃蔬菜、水果、多喝水。

西藏游玩最佳旅游時間

拉薩地區：一年四季都適合~

拉薩是西藏首府，是西藏交通最方便的地區，絕大多數游客到達西藏的第一站。拉薩是著名的圣城，市區內基本為人文景觀，如布達拉宮、大昭寺、扎基寺、八廓街等等，這些風景都不受季節影響。

如果考慮舒適度，在每年的5-10月去拉薩最好。不過冬天的拉薩沒有大家想象中那么冷，白天陽光照在身上，比內地大部分城市都要暖和。主要是到了晚上拉薩降溫比較快，挺冷的，如果是冬季入拉薩游玩，不建議晚上出門。酒店有暖氣提供，晚上待酒店房間就好啦。

林芝地區：春秋季節最佳~

林芝是西藏自然風光最美的地方，風景溫柔秀麗，有著“西藏江南”的美稱，一年四季的林芝都非常美，不過還是首推春秋兩個季節，有獨特的自然風光可以欣賞。關于林芝游玩舒適度，可以參考拉薩的介紹，整體游玩舒適度還是可以的，就是晝夜溫差大，晚上比較冷，需要做好防寒措施。

日喀則地區：5-10月最佳，珠峰建議春秋季節前往~

日喀則平均海拔相較于拉薩和林芝來說是比較高的，在4000米以上，而林芝只有3000米左右。整個日喀則相較于拉薩和林芝來說，氣溫會低不少，冬天會比較冷，游玩舒適度會低不少。不過冬天珠峰景區氣候干燥，珠峰峰頂能見度非常高，如果你能扛得住寒冷，也是可以選擇在冬天去珠峰大本營玩。不過一般10月國慶之后，珠峰大本營帳篷就會撤走，住宿會麻煩一些。

山南地區：5-10月最佳，羊卓雍錯一年四季風景都很美~

山南和拉薩一樣，絕大多數景點都是人文景觀，比如桑耶寺、雍布拉康、昌珠寺、敏竹林寺等等，風景也是不受季節影響的，一年四季都可以前往。不過從舒適度方面考慮，如果是比較怕冷的游客，還是建議避開冬季前往比較好，5-10月游玩舒適度會高一些。

阿里地區;建議5-10月前往~

阿里地區平均海拔在4500米以上，是整個西藏平均海拔最高的地方，自然條件也是整個西藏最惡劣的地方，旅游條件也是。不過阿里地區的風景卻又是西藏最美的地方，因此即便去阿里旅行充滿了艱難險阻，還是會有許多游客期待著前往。因此，去西藏阿里旅游，我們需要盡量避開環境特別惡劣的冬季。雖然冬季的西藏阿里風景同樣絕美，但從氣候角度來說，真的不太適合人類居住生活。所以選擇在每年的5-10月前往是最好的，溫度偏高，游玩舒適度會高不少。其中，阿里轉山旅行主要的時間段在4-5月，以及9月中旬到10月中旬。

以上是就是米瑞分享給我的一些小攻略，希望會對大家有所幫助，有什么不懂的可以去加米瑞的微信哦~米瑞是個很負責的小姐姐，去西藏找她你不會后悔哦~米瑞，她的微 信：5218368（可復制添加好友哦~）