問：一家人去西藏旅游，有老人怎么安排比較好呢？老年人去西藏要注意什么？老年人去西藏旅行的路線有什么值得推薦的，一般去西藏是玩幾天的時(shí)間？

提問人：cnkey

老年人進(jìn)入西藏旅游，首先要注意的肯定是身體健康方面的問題。輕微的高血壓和心臟病記得帶上平時(shí)所服藥品進(jìn)藏，嚴(yán)重的高血壓、心臟病等疾病不宜進(jìn)入西藏旅游。安全起見，老年人進(jìn)入西藏旅游，最好先去醫(yī)院做一次身體檢查。不過其實(shí)心態(tài)也非常重要，我見過挺多老人進(jìn)入西藏旅游沒有什么事，反而身體健康的年輕人進(jìn)入西藏發(fā)生高反的還挺多。

你們是一家人進(jìn)入西藏旅游，有老人，或許還有小孩？在這種情況下，選擇包車游玩西藏是最合適的方式。西藏包車游自由度很高，你們可以任意決定自己想要去到的西藏景點(diǎn)，如果有什么不舒服，還能夠直接停下來休息。一家人進(jìn)入西藏旅游，一定要提前安排好游玩行程路線，根據(jù)大家的身體狀況、旅游預(yù)算以及個(gè)人愛好，決定要去的西藏景點(diǎn)，到了西藏之后再安排是來不及的。

我上次帶我父母去一趟西藏，大學(xué)的時(shí)候就想帶著我爸媽一同旅游，畢竟爸媽為我的成長保駕護(hù)航了這么多年，在他們年輕的時(shí)候，選擇用青春灌溉這株幼苗，我們長大了，父母卻變老了。我爸信佛，我就帶我爸媽去了一趟西藏，因?yàn)榭紤]到是中老年人進(jìn)藏。第一個(gè)就排除了自駕的進(jìn)藏方式，老人坐車那么久的車，還是必有必要，百害而無一利。我就開始詢問我身邊去過西藏的朋友，我朋友知道我要去西藏，毫不猶豫給我推薦了一個(gè)西藏旅行規(guī)劃師。我比較擔(dān)心我父母的身體，就在杭州做了一個(gè)全身檢查，身體還算是比較比較硬朗，我媽媽是有點(diǎn)高血壓。我們就和詩嘉說了這個(gè)事，詩嘉就和說了這個(gè)問題，他耐心給我解答了我的疑問，感覺詩嘉是一個(gè)很真誠的人，在說話的途中也沒有催我報(bào)名線路。

因?yàn)橹�道我是帶父母旅游的，詩嘉還幫我們免費(fèi)升級(jí)了供養(yǎng)酒店，怕我們剛進(jìn)藏不習(xí)慣，發(fā)生高原反應(yīng)。主要是價(jià)格還實(shí)惠，三個(gè)人去西藏如果不找詩嘉安排線路的話，可能也要我大半年的工資了。沒想到我們?nèi)ノ鞑貓?bào)名的7日游，平均下來每個(gè)人才花了不到3000元，看網(wǎng)上一些攻略說去西藏沒有8000下不來的時(shí)候，還有點(diǎn)心痛我的荷包呢！現(xiàn)在覺得跟團(tuán)游真的太實(shí)惠了，主要是我爸媽還在團(tuán)里認(rèn)識(shí)了一些朋友，一路上都玩得很開心。說了這么多，你一定想知道詩嘉的聯(lián)系方式吧！我現(xiàn)在就把詩嘉，電話：139 8999 9192（近期進(jìn)藏的加她wx問問攻略），可以直接粘貼復(fù)制添加好友。我看詩嘉朋友圈之前發(fā)過一條內(nèi)容，說為了支持西藏旅游復(fù)蘇，有活動(dòng)，你可以問問現(xiàn)在還有沒有活動(dòng)喲~

老年人擔(dān)心去西藏高反需要注意的事項(xiàng)

1、進(jìn)藏前可以先做一個(gè)全面的檢查，看是醫(yī)生是否建議入藏。如果怕發(fā)生高原反應(yīng)，可以提前一到兩個(gè)星期服用高原紅景天。

2、進(jìn)藏前就不要健身，也要注意不要感冒了。如果帶著感冒進(jìn)藏是一件是非常麻煩的事。如果感冒了，一定要等感冒好了后再進(jìn)藏游玩，如果進(jìn)藏途中感冒了，要等感冒痊愈了，再去繼續(xù)行程喲~

3、一定要備著抗高反的藥，不怕萬一就怕一萬。不要一個(gè)人進(jìn)藏旅游，就怕發(fā)生一些事情不能及時(shí)處理。詩嘉做的就是結(jié)伴游，旅途中的大巴上都有備應(yīng)急的藥物，出行就不怕發(fā)生意外了。而且我們報(bào)名時(shí)送高原好伴侶——氧氣瓶，滿貼心的哈！心動(dòng)的小伙伴，可以加詩嘉（她電話：139 8999 9192 對(duì)西藏不了解，加她微 信）咨詢。

4、如果情況比較嚴(yán)重的情況，一定要去醫(yī)院及時(shí)治療！

5、進(jìn)藏后，情緒不要太激動(dòng)，行動(dòng)盡量緩慢點(diǎn)。進(jìn)藏的頭幾天，盡量不洗澡洗頭，洗澡洗頭會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，就會(huì)耗氧，很有可能發(fā)生高原反應(yīng)或者加重高原反應(yīng)。

去西藏需要的注意事項(xiàng)

1、我們?nèi)ノ鞑厥侨ヂ糜�，不是去搞破壞的，出游記得把垃圾帶走。保護(hù)生態(tài)環(huán)境，人人有責(zé)。

2、在路上拍藏族同胞的時(shí)候，不要直接拍，可以和他們交談后，再拍照。拿著相機(jī)懟著別人拍照，就算不是藏族同胞也會(huì)生氣吧。

3、去寺廟不要穿裙子，如果要穿最好是長裙。而且寺廟內(nèi)，是不可以拍照的，我個(gè)人覺得沒必要穿裙子，因?yàn)榇┤棺右才牟涣苏掌��?/span>

4、西藏氣候干燥，不論什么時(shí)候來西藏，都要做好保濕工作，保濕面霜、水乳、面膜、唇膏都要帶著，冬天的時(shí)候也可以選擇帶一個(gè)保溫杯。

5、西藏因?yàn)楹０屋^高的原因，天氣稀薄，紫外線就比平原地區(qū)要強(qiáng)。真的不是鬧著玩的，我爸覺得矯情，沒有涂防曬霜，后頸就被曬紅了。第二天我們?nèi)�都全副武裝，所以防曬一定要做好。

去西藏的線路安排

第一天：飛機(jī)抵達(dá)拉薩，詩嘉叫了專職司機(jī)送我們?nèi)チ斯�養(yǎng)酒店，幸虧好是供養(yǎng)酒店，我媽媽在坐飛機(jī)的時(shí)候有點(diǎn)心慌，之后到供養(yǎng)酒店就好點(diǎn)了。但是進(jìn)藏還是不要緊張和興奮，要保持平常心。

第二天：拉薩圣城一日游（布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街）

第三天：初進(jìn)藏地小江南（卡定溝、魯朗林海）林芝真的名不虛傳，有人說林芝是小江南，但我覺得林芝比江南更有幾分人間仙境的感覺，而且我父母很喜歡林芝，在林芝旅游的幾天都沒有發(fā)生高原反應(yīng)。詩嘉還送了我們魯朗石鍋雞，清清淡淡的，還有點(diǎn)回甘，合適我們杭州人的口味。

第四天：感受最美峽谷之首的魅力（雅尼濕地公園、網(wǎng)紅玻璃棧道、雅魯藏布大峽谷）

第五天：看西藏的“天使之淚”（巴松措、尼洋河風(fēng)光帶、走進(jìn)藏家）

第六天：三大圣湖之一（秀色才納、羊卓雍錯(cuò)）

第七天：在詩嘉的陪同下在拉薩市內(nèi)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，買了一些小工藝品，與西藏做一個(gè)完美的告別，回家啦！

這場(chǎng)旅行真的獲贊滿滿，我爸媽都很喜歡詩嘉的行程安排。而且詩嘉給我們送一袋沖泡酥油茶，我爸媽還認(rèn)識(shí)一些朋友，沒有強(qiáng)制消費(fèi)，也很自由。有想去西藏的玩的朋友，可以加詩嘉（我有她電話：139 8999 9192 一個(gè)電話問問西藏旅游全知道）咨詢喲~

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